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怀孕期间，女性可能会遇到一些意想不到的问题，比如先兆流产。先兆流产是指孕妇比预期时间晚一周到两周的早产，在这段时间内，胎儿也可能死亡或出现发育不良的情况。先兆流产也可能伴随着血液失血、腹痛或恶心呕吐等症状。
出现先兆流产时，母亲们应该重视，而且注意饮食结构。孕妇们要丰富膳食，增加营养摄入，同时降低因脱水引起的并发症，保证人体的适应力和抵抗力。所以，孕妇在先兆流产期间，应该注意吃什么样的食物，以促进身体健康，安全度过先兆流产，并且保证胎儿的健康发育。
先兆流产期间，孕妇应多吃营养丰富的乳制品和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素、钙、铁，以及叶酸、纤维素等营养素，对增强体力、促进身体发育和提高抵抗力非常有帮助。
具体而言，孕妇应多食用新鲜蔬菜和水果，例如土豆、胡萝卜、西兰花、榛子、椰子，以及香蕉、苹果、蓝莓、木瓜等，还可以吃富含钙质和镁元素的豆腐、小米、燕麦等粗粮谷物。另外，孕妇还可以买一些特别的婴儿乳，有的乳品中还含有多种维生素、微量元素和钙等矿物质，可以适当地食用。
同时，孕妇应注意控制脂肪的摄入，不要过量食用鱼肉、禽肉和的坚果类食物。因为脂肪会对胎儿的生长发育有不利的影响，同时也会增加先兆流产的可能性。
此外，孕妇还应该多补充饮水，尤其是在先兆流产期间，脱水可以引发许多并发症，比如血糖降低、胰岛素分泌增加等。所以，孕妇应该多饮水，以及多食用水果，比如西瓜、葡萄等，以免出现这些症状。
总之，孕妇在先兆流产期间，要注意控制膳食结构，多吃营养丰富的乳制品和蔬菜，同时要补充充足的水分，并且让自己尽可能地保持心情愉悦，以使自己身体健康，并获得安全的先兆流产，同时保证胎儿健康发育。
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